PSICOLOGÍA EL DEPORTE
Suelta los Frenos es un proyecto que quiere acercar la psicología de las emociones al ámbito deportivo, tanto profesional como amateur, así como al de la salud y el cambio de hábitos. Además de esta meta, Suelta los Frenos está comprometido con el fomento de la actividad física y el deporte entre el colectivo femenino.
MISIÓN & VISION
- Acercar la psicología de las emociones a usuarios con diferentes perfiles y necesidades, para potenciar sus capacidades y fortalezas.
- Poner al servicio de las personas los conocimientos de la inteligencia emocional y la psicología positiva para su desarrollo.
- Fomentar la responsabilidad por el autocuidado y el desarrollo integral de las personas, encontrando el equilibrio entre los aspectos mentales, emocionales y físicos.
- Holística del ser humano en el que los aspectos físicos, emocionales, mentales y comportamentales se relacionan e influyen continuamente.
- De la psicología de las emociones como una disciplina que puede tener un gran impacto en la mejora de la vida de las personas.
- Del deporte y la actividad física como una herramienta de aprendizaje para la vida y el crecimiento personal.
CURSOS
- Curso dirigido a profesionales que trabajan con deportistas, para dotarles de herramientas con las que afrontar situaciones complejas y saber cuándo y cómo recomendar ayuda psicológica.
- Curso dirigido a deportistas, para capacitar en la gestión emocional, mental y de comportamiento, para su mejora en entrenamientos y competiciones.
En el que se trabajarán contenidos relacionados tanto con la inteligencia intrapersonal, como la interpersonal, aplicables en su día a día.
Emociones y rendimiento deportivo
• Emociones funcionales: qué papel cumplen y qué información nos dan.
• Emociones disfuncionales: cómo se generan (creencias, expectativas, pensamientos, juicios de valor, experiencias previas, etc.) y cómo gestionarlas.
Comunicación positiva
• Características y beneficios de la comunicación empática.
• Escucha activa.
• Comunicación en momentos de tensión.
Establecimiento de objetivos y motivación
• Cinco criterios para establecer objetivos alcanzables.
• Cómo favorecer la automotivación, autoestima y compromiso en el mantenimiento del objetivo.
